人は見えている世界をどう解釈しているか、その受けとり方で見えている世界は違います。
まったく同じ場所で同じ経験をしても、人はそれぞれ異なった受け取り方や感じ方をしているのです。
ある人は喜び、ある人は悲しむといった違いが生まれます。
この物事の受け取り方である感じ方を変えて、正しい解釈ができるように促します。
【コーピング】
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【コーピング】 【アダルトチルドレンの苦しい生き方】人間関係リセット癖の自動思考
アダルトチルドレンと言われる人たちが抱える苦しい生き方の一つに、人間関係リセット癖というものがあります。最近では人間関係リセット症候群と言われることもあります。相手と少し拗れただけで、自動思考的に人間関係をリセットしてしまうというものです。
【コーピング】 断れずに「テイカー」に時間を搾取されてストレスを抱える女性の話
頼みごとをされて断れずに、ストレスをためてしまう事はありませんか？
断れない人は、優しい人と思われます。
こうした優しい人には「テイカー」が集まってきます。
「テイカー」は例えば「優しい人」の時間を搾取する人たち。
今回は頼みごとを断れないでストレスを抱えた女性のコーピングについて載せていきます。
【コーピング】 「休めない」性格の人は「休む」ことに罪悪感があるのかもしれない！
あなたは休めていますか？
スキマ時間に用事を入れないと安心できないという性格の人がいます。
こうした「休めない」という人は「休む」ことに罪悪感があるのかもしれません。
しかし性格的に休めない人は、何もしないでいる時も心が消耗しています。
【コーピング】 生きづらい性格・原因を知るとあなたは今よりずっと楽に生きられる！
「こんなに生きづらいのはなぜ？」と自分に問いかけたことはありますか？生きづらさを感じると、自分の性格に欠陥があるように感じることもあるかもしれません。しかし、自分の性格を知り、行動を変えるだけで、あなたは今よりもずっと楽に生きられるかもしれません。
【コーピング】 【コーピング】猜疑心が強い女性は人を信頼できなくなった経験がある
猜疑心が強い人は、幼い時の経験で他人を信頼できなくなったのかもしれません。猜疑心の下には不信感や孤独感、傷つきなどがあると考えられます。話がつまらないと言われた女性のコーピングを元に、猜疑心が生まれるもとになる女性と母親との確執について探っていきます。
【コーピング】 とらわれとくり返しがやめられない強迫性障害という生きづらい病気。
強迫性障害という生きづらい病気があります。
頭の中に浮かぶ考えや強迫観念にとらわれいつまでも消えない。
くり返す強迫行為が止められない。あなたはこんなことはありませんか？
強迫性障害は、家族を巻き込む事もあり、日常生活に大きな影響をおよぼします。
【コーピング】 生きづらいのは、HSP—とても敏感な気質だからかもしれません。
生きづらいのは、あなたがとても敏感な気質だからかもしれません。
HSPという概念が関心が高まっているのを知っていますか？
HSPは音や匂いに敏感に反応したり、他人の感情を自分のことのように感じたりする繊細な気質を表す概念です。
敏感で生きづらさを抱えている人は、どのように付き合っていけば良いのでしょうか？
【コーピング】 好きすぎて不安になるのは【見捨てられ不安】が原因かもしれません
恋愛で不安になるのは見捨てられ不安が原因かもしれません。
相手のことが好きすぎて見捨てられるかもと不安になってしまい、安心したいために相手を試すような行動をしてしまったり。
わからないうちに行動が逆になって、関係を壊すことをしてしまうのです。
【エンプティチェア】 アダルトチルドレンの多くは、なぜ生きづらいのか分からず悩むのです
アダルトチルドレンと言われる人の多くは、なぜ生きづらいのか、その理由も分からずに、ただ悩むだけでいます。
こうしたアダルトチルドレンの抱える生きづらさについて、その苦しみついて、本人が気が付けるようになることは、回復の手がかりとなるのです。
【コーピング】 【コーピング】自己評価の低い女。いつも安心できないから関係を壊す
自己肯定感の低い人は、自分が傷つかないために、さまざまな自己防衛策を講じます。
これが人間関係を難しくしていることが少なくありません。
自己肯定感の低い時は現状に安心することができないのです。
いつも自信がなく、前向きな気持ちになりにくいのです。
